言うまでもないですが、激安野菜(特にダントツ)のもやし。安いからと舐められがちですが、意外と低価格で量も多く、低カロリーなのに、栄養は豊富、といいとこどりの野菜なのです。
もやし
もやしとは
モヤシ(もやし、糵、萌やし)とは、主に穀類、豆類の種子を人為的に発芽させた新芽。
豆類のモヤシを特に豆もやし(ビーンズスプラウト、ビーンスプラウト、Bean sprout)という。豆もやしは、豆自体または、発芽した芽と茎を食用とする。
呼称は「萌やす」(発芽させる意)の連用形であり、本来は穀類の新芽作物一般を指す語。
近世に緑豆モヤシが大いに普及したため、単にモヤシと言った場合、緑豆モヤシを指すことが多い。
広義には、カイワレ大根、ブロッコリーなどの新芽作物(スプラウト)もモヤシの一種ということになります。
衝撃的な姿!現地でもなかなか手に入らない青森幻の超高級もやし「大鰐温泉もやし」 : NewsACT
通常安価なものですが、中には高級品種もあります。
衝撃のプレミアムもやし
驚きの1束420円の究極のもやしです。
通常のもやしが20円~40円くらいのものが多いことを考えると10倍近い価格ですね。
それでも旨味のすばらしさと、これを食材に使うと、料理のグレードが上がることから人気のもやしだそうです。
#23もやし生産
もやしの種類 | もやし・もやし家 | 渋谷でヘルシーなもやし料理と肉魚が楽しめるお店!
なんとびっくり、もやし専門店では40種類ものもやしが味わえます。
そばもやし
そばの若芽の、そばもやしなどという珍しいものもあります。
通常よりも細めで香りも異なります。
もやしの栄養
安いだけですまないのが、もやしのいいところ。もやしの多くが水分ですが、そのほかにたんぱく質や炭水化物、カリウム、葉酸などさまざまな栄養をバランスよく含みます。また、発芽によって新たにビタミンCなど別の栄養素を合成するのも特徴です。食物繊維も含みながら低カロリーなので、ダイエット食品としても注目したい食材なのです。
もやしに栄養はないの? | 美肌レシピ
もやしは栄養の塊なんです。
栄養素一覧
もやしは種子本来の栄養素に加えて、発芽・成長しながら、あらたに別の栄養素が生成するという特殊な野菜です。低カロリーで健康に役立つ様々な栄養素を含んでいるので、ヘルシーな食品なのです。
なぜ安いのか?
もやしの通常流通価格でも250g1袋が、29円や35円など、スーパーによっては、これは目玉にするために値引きしているでしょうが、1袋9円など、大変安価になっています。
理由についてはおおまかに以下のようです。
セール対象によくなっています。コストが安いだけでなく、目玉にするために利益度外視で格安にしている場合も多いですが。
もやしは手間がかからないからです。
光も土も必要ないので室内で育てられる上、必要なのは水だけです。
豆を大きなトレーのようなものに敷いて、それを何重にも重ねて生産することができるので場所もあまり必要ありません。
生育も非常に早いので、毎日工場で大量生産されています。
したがって他の野菜に比して生産コストが非常に安いので、もやしも安くなります。
野菜が工場で生産される、というのも不思議な感じですが、他の野菜と違って畑で手間暇かける必要がないので安いのですね。
緑豆は中国産で安い
緑豆は主に中国、ブラックマッペはタイやミャンマー、大豆も大半が輸入(米国・カナダ・中国)のものを使用し、発芽・育成しています。
中国産の緑豆は世界一の高品質です。「緑豆は日本では栽培しないの?」というご質問をいただくことがあります。もちろん国内での栽培を試みたことがありますが、日本の気候が合わず、もやしの種子として使用できる高品質な緑豆の試作はいずれも失敗しています。
もやし工場
もやしは化学肥料や農薬を一切使用せず、新鮮な水だけを与えて育てる、衛生的で安全な野菜です。その上、管理の行き届いた工場で一貫して育てているので、年間を通して、天候に左右されない安定した生産が可能なのです
自動化された工場で作られ、電子化・機械化されているために人的労働力があまり必要ない
日経スペシャル ガイアの夜明け : テレビ東京
もやし激安1袋9円などというスーパーもあります。
もやし、『限界』 原料高、円安なのに値段上がらず「健全な経営ができていない」 : はちま起稿
あまりに出荷価格が安くなり過ぎて、一節にはもう限界で厳しいんだ、という意見も・・・
もやし栄養 効能 見分け方 保存方法
家庭菜園
1週間で栄養野菜!いろいろなモヤシの育て方 | nanapi [ナナピ]
なにげに自宅でも栽培・収穫、食用にすることができます。
もやしの栽培
種があるだけで特別なことをしなくてももやしは育てられるものですね。
もやしレシピ
レシピ もやし | ホームクッキング【キッコーマン】
安旨野菜のもやしのオススメレシピの紹介
もやし レシピ 949品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが190万品
もやし料理
豚肉もやし炒め
安価な豚肉と、同じくもやしを炒め、豚の脂をたっぷり吸って旨味満点の炒め物になります。
もやしナムル
もやしをゆでて、ごま油や薄口しょうゆ等で味付けし、ゴマをふる、これだけで簡単おいしいおつまみになります。
もやし天ぷら
もやしと小麦粉という、どちらも安い材料から至高の天ぷらが作り出せます。
もやし(のみ)お好み焼き
天ぷらに通じるところのある、もやしと小麦粉のみの料理です。
もやしペペロンチーノ
シンプルにもやしをにんにく、唐辛子、オリーブオイルで炒めるだけ!低カロリーで味わい深いペペロンチーノが味わえます。
もやしサラダ
生ではいただけないので、軽く湯がいてから、他の野菜と和えます。
お好み焼き
もやし入りマーボー茄子
カサも増えて、カロリーは抑えれて、食感にアクセントもつく、といいこと尽くしです。
二郎系ラーメン
ある意味この手のラーメンももやしをたっぷりと有効に使ったメニューですね。
もやしラーメン
二郎系とまでいかなくても、安価なので、ラーメン屋のもやしラーメンも具たっぷりで食べごたえあっていいです☆
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豚ばらのニラもやし炒めのレシピ | 料理サプリ
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もやし炒め1